화인 심리상담센터
상담후기
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[22년 7월 NO BRAIN] 스스로 생각하고, 행동할 수 있는 힘을 키우겠다.
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박○○
2022-07-19
조회 343
댓글 0
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 [2022년 7월 NO BRAIN 심리파티 SESSION 1_ TUNE UP] 소통이 항상 어렵다고 느끼는데 오늘 처음 ***에 쓰여있던 ***등을 보고 좀 편하게 말을 시작할 수 있었던 것 같다. 소통이 어려운 이유는 상대의 생각, 기분을 너무 신경쓰기 때문인 것 같은데, 오늘 조금 내가 이기적이어도 된다는 것이 용기를 줘서 상대 생각을 좀 덜하고 나를 표현할 수 있었다. 소통은 남을 신경써야 가능한 것 같았는데, 우선 나를 보고 용기를 내고, 표현해야 가능하다는 것을 알고나니, 나의 정신건강에도 어느정도 답을 찾은 것 같다. 남이 문제가 전혀 아니다. '나'를 보고, 나를 분석하고 파악하고 인정하고 표현하고 그런 것들이 나의 문제를 해결할 수 있는 가장 좋은 시작이고 기초다. 개인 상담에서 문제로 삼았던 1,2,3번 중 개인 이유를 적었던 2번만 해결되면 1,3번이 저절로 해결된다는 말이 무슨 뜻인지 이제 알 것 같다. 중간중간 오늘 같은 분위기, 오늘 같은 사람들이 아니라면 내가 이렇게 용기대고 소통할 수 있었을까 의문이 들기도 했는데, 그것 역시, 초점을 타인에게 둔 것이니, 전환해서 초점을 나에게 둔다면, 나는 오늘과는 다른 분위기, 오늘과는 다른 사람들을 만나도 이렇게 용기내고 소통할 수 있는 것이다. 심리치료는 스스로 생각하고, 행동할 수 있는 힘을 키우는 게 가장 중요한 목표인 것 같은데 나는 항상 선생님에게서 답을 찾았다. 오늘 다행히도 스스로 생각하고 행동할 수 있는 힘을 1정도 키울 수 있게 되었다. p.s 선생님의 ***가 나의 개인적인 문제의 열쇠가 되었다. |
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| 첨부파일 flower-g5662da730_1920.jpg (98.84KB) [0] 2022-07-25 11:11:04 |
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