화인 심리상담센터
[18년 03월 N0 BRAIN 48기] 우울증을 적극적으로 치료했다.
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윤○○
2018-03-28
조회 637
댓글 0
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(나에 대해 용기있게 이야기하고, 또 다른 자아를 발견하게 되다) 오늘은 지난번 프로그램에 이은 두 번째 프로그램이었다. 처음 상담을 받으려 했었던 이유는 너무나 우울하고 이직을 하고나서 회사가 힘이 들게 한다는 이유로 상담을 시작하게 되었다. 첫 번째 노브레인에 참가하고 상담을 받으면서 회사의 문제, 회사에서의 나의 문제, 그리고 집에서의 문제, 부모님과의 문제가 해결이 되었다. 그런데 그러고 나서도 눈물이 나고 내가 없는 것 같았고 껍데기만 있는듯한 느낌이 계속 들었다. 나의 근본적인 문제가 해결이 되지 않아서, 그 죄책감이 또 억울함이 나를 너무 힘들게 하고 있었다. 그런 이야기를 평생 누구에게도 말을 한 적이 없어서 오늘 노브레인에 오는게 너무 무서웠고 내가 와서 내 입으로 나의 문제를 말할 수가 없을 것만 같았다. 용기내서 문제를 말을 하고 속에 있던 억울함과 화를 입 밖으로 처음 내보고 소리치고 했더니 마음이 좀 후련해졌다. 그리고 같이 참가하는 사람들에게 많은 위로를 받았고, 그게 별일이 아니라고 생각 할 수 있는 용기가 생겼고, 더 이상 얽매이지 않을 수 있을거란 마음이 생겼다. 나는 큰 잘못을 저질렀고 해선 안될 행동을 한 사람이라 라는 생각에서 벗어날 것이고, 더 이상 나는 내 생각에 빠져서 나를 힘들게 하는 멍청이 같은 짓은 하지 않을 것이다. 나는 내가 생각하는 것보다 강한 사람이고 또 이전에 나와는 다른 사람이다. 내가 하고싶은 일을 할 수 있고, 나의 생각과 나의 주관이 확실해졌고, 내가 좋아하는게 무엇이고, 싫어하는게 뭔지 확실하게 말할 수 있다. 그런 모습이 나를 내가 많이 사랑해 줄 것이다.
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