화인 심리상담센터
[18년 03월 NO BRAIN 48기] 처음 참가한 노브레인 집단상담에서 오랜 불안증을 고쳤다.
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윤○○
2018-03-28
조회 656
댓글 0
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1. 내 문제는 무엇이었는가? - 내 본성을 억누르고 참고 있는 것, 그것이 긴장감, 불안감으로 착각하게 되었다.
2. 해결 방법은 무엇인가? - 내 본성을 참지 말고 표현하고 분출하는 것 꼭 남이 보이는 곳에서가 아니라도 나를 억누르지 말자 하고 싶은 말을 다하고 살자
3. 앞으로 어떻게 할 것인가? - 내가 가진 공격적인 본성을 표출하는 취미를 가져볼까 한다. 그리고 좋은 사람인 척 착한 척 하지 않고 있는 그대로 표현하겠다.
4. 부수적으로 느낀 점 - 현실 이라는 것이 어떤 것인지 다시 한번 생각해보는 계기였고 잘 듣고 표현하는 능력이 부족하다고 느꼈다. 특히 느낌에 대한 표현력이 많이 부족하고, 많이 표현해 봐야겠다고 생각이 들었다.
5. 감정적인 언어를 어떻게 연습할 것인가? - 일단 내가 느끼는 감정들을 찬찬히 생각해 보고 그 단어들을 나열해보고 사용해 보려고 노력할 것이다.
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첨부파일 %252525EC%252525A0%25252595%252525EC%2525259B%25252590.jpg (99.77KB) [0] 2018-08-19 16:06:56 |
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