나는 내 자신을 믿지 못햇다.

나는 스스로 모든 것을 평가하였고

다른 사람으로부터 평가받는 것이

두려웠다.

나는 이러한 것들을

알면서 외면하였고

엄마와 나 자신을 탓하고

나를 방치하였다.

그래서 나는 나를  제대로 보지 않았고

나를 위해 살지 못하고 있었다.

오늘 나는 이 프로그램을 통해서

많은 것을 배웠다.

나는 **을 할때

나도 모르게 소리지르는 나를 보았다.

내 문제는 내 스스로 해결할 수 있다.

지금 당장.

들을 수 있었다.

나 자신의 갇혀있는  

목소리를.

그리고 타인에 대한 기대를 버릴 것이다,

나 스스로 당당하게 표현을 할

감정은 내 스스로 다스릴 것이다.

나는 나 자신을 외면하지 않을 것이다.

나를 믿고

내 감정,내 목소리, 내 표현을

시도하는 사람이 될 것이다.

긴장하지않고 자신의 이야기를

차분하게 표현할 수 있는 사람.

나는 스스로 노력하는 능력있는 사람이 될 것이다.