화인 심리상담센터
[19년 01월 NO BRAIN 66기] 말하지 않으면 아무것도 바뀌지 않는다.
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윤○○
2019-03-06
조회 764
댓글 0
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내가 생각나는 일이 있으면 의심하지 말고 실천할 것이다. → 내가 싫은 일이 있어도 그냥 넘기지 말고 말하자, 다른 사람에게 맞추지 ˟. (말하지 않으면 아무것도 바뀌지 않을 것이다.)
· 잠이 아닌 다른 스트레스 해소 방법을 찾을 것이다. (노래? 운동) → 못한다고 피하고 싶지가 않다.
· 너무 깊게 생각하지 ˟. 단순하게 Yes or No로 생각해보려 하기 → 실천이 어렵다.
· 나를 존중하지 않는 사람에게 힘쓰지 않을 것이다. → 엄마도 바뀌지 않는다면 나는 그만할 것이다.
· 용기라는 것을 가져야 한다. → 계속해서 의식할 것이다.
+ 아버지의 욕설과 던지는 소리가 무서운 게 아니라 이젠 다른 사람의 소리도 무서움 → 무섭지 않았다.
다른 가족들이 행동하는 것을 보고 부러움을 느낌
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