화인 심리상담센터
[19년 02월 NO BRAIN 68기] 우울에서 벗어나는 답을 알았다.
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윤○○
2019-03-06
조회 691
댓글 0
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스스로 안 되는 이유만을 찾고 있었다. 처음에는 목표가 없이 막연한 미래라고 생각했다.
그런데 지금은 행동해야 미래가 바뀐다고 생각한다. 안 된다는 이유를 찾기보다는 할 수 있으려면 어떤 방법을 하면 원하는 목표에 다가갈 수 있을까 하는 바뀌었다.
다른 사람들이 안 된다고 하는 일 들은 생각을 줄이고 단순하게 살아야겠다고 다짐하였다. 감정언어로 감정을 표현하는 방법을 알았다.
앞으로 오늘 무엇을 해야 할지 생각하고 바로 행동에 옮겨보고 안되면 다시 시도. 다른 길을 탐색해야겠다.
머리로 판단하고 될 수 없다는 생각을 끝내야겠다. 가족을 수용해야겠다. 내가 따뜻함을 받지 못했다고 그래도 갚아줄 필요는 없고 받아들이자.
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