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상담후기

[19년 02월 NO BRAIN 68기] 우울에서 벗어나는 답을 알았다.
윤○○
2019-03-06      조회 692   댓글 0  
이메일주소 jjj@newbreed.co.kr


스스로 안 되는 이유만을 찾고 있었다.


처음에는 목표가 없이 막연한


미래라고 생각했다.


그래서 우울함이 더 컸다.

 


그런데 지금은 행동해야 미래가

바뀐다고 생각한다.


안 된다는 이유를 찾기보다는

할 수 있으려면 어떤 방법을 하면

원하는 목표에 다가갈 수 있을까 하는

방을 생각해야 한다는 방향으로

 

바뀌었다.

 


다른 사람들이 안 된다고 하는 일 들은

그냥 혼자 생각하고 접었다.

 

생각을 줄이고 단순하게

살아야겠다고 다짐하였다.



감정언어로 감정을 표현하는


방법을 알았다.


 

앞으로 오늘 무엇을 해야 할지


생각하고 바로 행동에 옮겨보고

 

안되면 다시 시도.

 

다른 길을 탐색해야겠다.

 

 


머리로 판단하고 될 수 없다는

생각을 끝내야겠다.


가족을 수용해야겠다.


내가 따뜻함을 받지 못했다고

그래도 갚아줄 필요는 없고

가족을 판단하지 않고 있는 그대로

 

받아들이자.

 

첨부파일 sunflower-3616249__340%255B1%255D.jpg (29.43KB) [0] 2019-03-06 13:47:53
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