탑 아이콘

화인 심리상담센터

상담후기

[20년 9월 NO BRAIN 85기]나의 분노 통찰기
윤○○
2020-10-05      조회 1,100   댓글 0  
이메일주소 jjj@newbreed.co.kr


처음 들어왔을 때 내 기준에서 벗어난 무례한 태도에 화가 났고

굳이 나에게 하는 행동이 아니었음에도 나의 불편함을 화를 통해 표출했다.


그냥 그런 태도의 사람이라는 것을 인정해버리면
편했을 텐데 왜 그렇게 행동한지는 모르겠다
.

나는 남들과 관계를 형성할 때 양보한다고 생각하여
그러한 것을 진정한 양보로 생각하는 것이 아니다
.


내가 이정도 양보하면 너도 이정도 배려해 라고 무의식적으로 양보하는 것을 알았고
그 때문에 관계가 점점 피곤해지고 소외되는 것을 알게 되었다
.

과한 무례뿐 아니라 과한 의도적’ 배려도 불편할 수 있고
직접적으로 내가 불편한 사항을 화내지 말고 직접적으로
부정적 감정을 담지 않고 사실 위주로 표현할 수 있는 사람이 되겠다
.
 

싸우기 싫어 양보한다며 회피하지도 오늘처럼 화내지 않겠다.

  

첨부파일 160128483059467715907ad6c5662cbc70dbe0e0e9.jpg (15.42KB) [0] 2020-10-05 19:03:30
이전글 [20년 9월 NO BRAIN 85기] 나는 무엇이든 할 수 있을 것 같고, 돈도 잘 벌게 될 거라 믿습니다.
다음글 [20년 9월 NO BRAIN 85기] 내 자신의 문제를 정확히 알고 바뀔 수 있는 힘을 얻다.