치료를 받고 싶어서, 나 자신을 바꿔보겠다고

한 프로그램이 집단상담 프로그램을 마치면서 나 스스로가 많이 고쳐졌다고 생각했다.

행동하기 전까지 과거에 대한 생각들과 불안, 상상들은 다 내가 만드는 불안이고,

답을 알고 나면 그전에 있었던 생각들이 내가 만든 불안의 틀이라는 생각이 들었다.

타인의 기분을 잘 이해하려고 하면서, 정작 내 기분을 자세히 표현할 줄 모르는 나 자신이 싫었다.

하지만, 타인의 기분도 정작 복잡하게 생각했지만,

내 기분이 아니기 때문에 실제로는 느낄 수 없다는 것도 느꼈다.

나 자신이 어떤 상태인지 기분인지 알아야 그다음이 행동이나 마음이 달라지는 거 같다.

내가 만든 틀을 없애고 시야를 넓히고라는 사람들의 시선 느끼지 않고,

내 기분 상태를 잘 파악하고 감정을 느껴서 상상해낸 행동을 실천하고

미리 직접 하지 않고 지르고 나서 그다음을 실천하고 행동해야겠다.