화인 심리상담센터
[18년 9월 NO BRAIN 59기] 자신감 부족,타인의식등에서 자존감 회복하다.
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윤○○
2018-10-11
조회 587
댓글 0
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처음 상담을 시작했을 때, 대표님께서 갑자기 *하셔서 너무 속상하고 뛰쳐나가고 싶은 마음뿐이었다.
제대로 시작도 하지 않았는데 울기만 해서 다른 사람들이 나를 어떻게 볼까 나는 또 사람들에게 민폐를 끼치는구나,라는 생각을 했었다.
저분은 저렇게 말씀하시는 구나라며 듣는 여유가 생겼다.
또 다른 사람들이 자신의 고민을 털어놓고, 자신감 있게 행동하는 모습을 보며 본받고 싶었다.
다른 사람이 아닌 ‘나’에 집중을 하고 자신감을 가지려고 노력하니, 변화가 느껴졌다.
예전에는 내 생각조차 제대로 표현 못 하고 말 끝을 흐리기 일쑤였는데, 계속 말을 하고 내 생각을 표현하려고 하니 말하는 게 쉽게 느껴졌다.
다른 사람의 눈치를 보지 않으니 입을 여는데 부담을 느끼지 않았다.
오늘 상담으로 끝내지 않고 내가 다른 사람과 이야기를 하면서 표현하는 걸 연습하고, 자신감을 가지고 자존감을 높일 수 있도록 마음가짐을 고쳐야겠다.
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첨부파일 grapes-3665416__340%2525255B1%2525255D.jpg (42.24KB) [0] 2018-10-11 18:45:25 |
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