상담을 받기 전에 나는 두려움에 가득 차 있었던 거 같다.

항상 공부를 하면서도 몸이 긴장되었고, 안 좋은 생각만 들었었다.

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사소한 걱정이 내 하루의 기분을 지배해서 날 방해했고

그 순간이 너무 싫었지만 벗어날 수가 없었다.

공부를 열심히 했지만 성적을 잘 나오지도 않았고 절망스러웠다.

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상담을 받아보라는 권유로 작년 말에 상담 센터에 가서 상담을 받고 심리검사를 해봤는데

예상했던 대로 나는 두려움만 가득 차있었던 상태였다.

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이후 상담을 진행하면서 편안하게 숨쉬기, 쉬는 시간 주기,

감정 기록하기, 자기 전 생각하는 시간 주기 등을 통해서 많이 안정되었고

불안함을 느껴도 거기에 오랫동안 지배되지 않게 된 거 같다.

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요새는 공부를 하면서 긴장되지도 않을뿐더러 재미도 느낀다.

또한 이 두려움이 내가 공부를 대하는 태도가 경직되게 만들었음을 깨달았다.

그전에는 공부를 하면서 많은 지키기 힘든 규칙들을 세워두곤 절망했지만

요새는 유연하게 상황에 따라 공부를 할 수 있게 되었다.

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물론 아직도 스스로를 아직은 완전하게 사랑해 주지 못한 단 점과

주변 상황에 조금은 잘 휩쓸리기도 하지만 반드시 좋아질 거라 믿는다.