불안과 걱정으로 인한 공포에

마음이 침식되어가듯 정신적으로

스스로 너무 힘들게 살아왔습니다.

​

평상시에는 그저 평범하게 살아간다고

생각했지만 사실 제 내면과 속마음은

저도 모르는 사이 점점 검게 썩어

문들어지고 있었고, 인생 자체가

그냥 불안 속에서 살아가며 아직 일어나지도 않았고

또한 일어날지도 확실하지도 않은 일들에 대해

끊임없이 걱정에 걱정을 더해가며 필요

그 이상으로 불안과 우울함 속에 침수되고 있었습니다.

​

이것들이 제 삶의 영향을 끼치게 되어서

모든 소극적으로 행동하고 스스로 자책하고 탓하며

자신감이 있었나 생각했을 정도로

제가 제 자신을 너무 가혹하게 대했습니다.

제 마음이 극심하게 불안 하다 잔걱정들이 늘어나면서

별 일 아닌 일에도 극심이 집착을 할 정도

큰 문제인 양 확대생산하면서 온몸이 극도로

공포와 불안이 온 정신이

지배당하는 기분을 겪는게 일상이었습니다.

​

그러다 보니 이게 제 가족들한테도

안 좋은 영향을 끼치게 되어서,

제 마음대로 되지 않거나

제 의사랑 상관없이 (제가 싫어하는 일들을)

가족들 특히 엄마가 하게 되면

상상이상으로 예민하고 신경질적으로

반응하게 되었습니다.

살아가는데 동기부여도 없고

앞으로 인생이 더 암울해질 꺼 같은

생각만 하게 되다보니 매일매일이

그저 우울하고 비관적 일 수 밖에 없더라고요.

제 자신이 그저 쓸모없고 의미 없는

삶이라고 인식하고, 불안과 걱정이

저한테는 정상적인 삶이고

안정과 긍정이 비정상으로